أبو حراج
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ما هو نظام كارنيفور دايت؟

اذهب الى الأسفل

ما هو نظام كارنيفور دايت؟  Empty ما هو نظام كارنيفور دايت؟

مُساهمة من طرف Nesma Omar الإثنين يونيو 14, 2021 11:43 pm

هيكل نظام كارنيفور دايت الغذائي هل هذا هو أنواع أطعمة كارنيفور دايت من مصادر حيوانية ، مثل أحمر و لحم أحمر والأسماك والبيض والدهون الحيوانية ، بالإضافة إلى ذلك لمنتجات الألبان والجبن. على المقابل من ناحية أخرى ، يمنع النظام الغذائي المذكور أتباعه من تناول الخضار (البروكلي ، الخيار ، الطماطم ...) ، الفواكه (الرمان ، التفاح ، الليمون ...) ، المكسرات (الفستق ، الجوز ، اللوز ...) ، البقوليات (العدس ، العدس ، الليمون ...) الحمص والفاصوليا ...) والحبوب (الأرز والقمح والبرغل). ..) والمشروبات (عدا الماء).
النظام الغذائي واضح ومباشر ليستخدم ، لأنه لا تتطلب عد السعرات الحرارية المستهلكة. الفوائد وعيوب من حمية كارنيفور ، خلال مراجعة أخصائية التغذية سكينة القاضي.

كيف يتم إنقاص الوزن؟

يحتاج الجسم إلى الطاقة ليعمل بفعالية ؛ يستمد الجسم طاقته عادة خلال النهار من الكربوهيدرات. لكن بمجرد تقليل استهلاك هذا الأخير ، و متخصصون في تناول البروتينات والدهون ، بسبب ال مكالمات "كارنيفور دايت" ، سيشعر المرء بالشبع ، والتي يمكن تقلل بشكل غير مباشر كله السعرات الحرارية المستهلكة ، والتي يمكن موجه فقدان الوزن.

اتبع المزيد: اتباع نظام غذائي صارم وسريع في 3 أيام


موانع



"كارنيفور دايت" ممتلئ ب البروتينات والدهون ، لذلك إنه يحظر اتباعها من قبل جميع الأفراد الذين يعانون من مشاكل في القلب والشرايين والسكري والضغط وأمراض الكلى أو المعرضين لها. لهولاء مشاكل صحية، أيضا كنساء حوامل والشباب لأنه يحرمهم من الكثيرين العناصر الغذائية يملكون على يوما بعد يوم أو من يوم إلى آخر .


فوائد وعيوب

يزعم مؤيدو نظام "كارنيفور دايت" أن فوائده عظيمة ، لكن اختصاصي التغذية القاضي يشرح لقراء "سيدتي" أن "الفائدة الوحيدة التي قد يوفرها النظام الغذائي المذكور هي بفضل الحقيقة الأكبر الذي - التي إنه تحررت من السكر الأبيض ، أي من الحلويات ، بالرغم من الأصناف السكرية غالبا ما تكون مشمولة بنسب معتدلة في أي نظام غذائي ". صحي و حمية .




الدهون المشبعة والصوديوم

غالبية الدهون في حدود تنتمي كارنيفور دايت إلى فئة الدهون المشبعة ، والتي ترفع مستويات الكوليسترول السيئ في حدود الجسم في تزايد الخطر من مشاكل القلب. ما تقدم سيء في حدود حمية، بالإضافة إلى ذلك للتشجيع على أكل اللحوم المصنعة (مرتديلا ...) هذا ممتلئ ب صوديوم، والتي يمكن زيادة احتمال عالية علامة حيوية و بالإضافة إلى ذلك لمشاكل الكلى. بالإضافة إلى ذلك يستشهد القاضي المختص بالدراسات الحديثة التي تثبت ذلك قوية العلاقة بين استهلاك اللحوم المصنعة وبالتالي فإن حدوث بعض نوعا ما سرطان.



نقص العناصر الغذائية:

يحصل الفرد على معظم الفيتامينات والمعادن من الخضار والفواكه ، وبالتالي فإن حقيقة لا جدال فيها "حمية كارنيفور" لا تشجيع أتباعها على أكلها ، هذا ممكن موجه مشاكل صحية في حدود مستقبل ، وإضعاف النظام ، وهو أمر خطير عموما ، خاصة في حدود وجود جائحة "كورونا". بالإضافة إلى ذلك و إنه المعروف أن الخضار والفواكه غنية بمضادات الأكسدة مما يقلل الخطر من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والسرطان والتوتر ومشاكل الكلى.

على المقابل في اليد ، تحتاج النساء عمومًا إلى حوالي 25 جرامًا من الألياف يوميًا ، لكن "نظام كارنيفور دايت" فقير في محتواه من الألياف الغذائية ، مما يسبب مشاكل في حدود الجهاز الهضمي وخاصة الإمساك. تعمل الألياف أيضًا على تحسين عملية الهضم لأنه يحتوي على البريبايوتكس (المادة التي تتغذى عليها النباتات ، وهذا يعني العظيم بكتيريا في حدود الجسم لتبقى على قيد الحياة)، والتي يمكن زيادة الخطر من سرطان .

Nesma Omar
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى